Fodbold
På fodboldlinjen er din individuelle udvikling i centrum.
Vi tilbyder struktureret morgentræning, der kombinerer tekniske færdigheder med alderssvarende fysisk træning og styrke. I samarbejde med FC Sønderborg skaber vi et professionelt miljø, hvor du kan finpudse detaljerne og bygge på din form, så du står stærkere i både kamp og træning.
Træningen tager udgangspunkt i de individuelle kompetencer for en fodboldspiller i kombination med tekniske færdigheder.
Fodboldtræningen planlægges og afvikles i tæt samarbejde med FC Sønderborg og vi tilbyder 3 træningsmuligheder.
Træningstider
og målgrupper
Fodboldtræning
Tirsdage kl. 06.30-07.45
Fodboldtræning for op til U13 årgange (piger og drenge)+ Fodboldtræning for U14 årgange (piger og drenge)*
Onsdage kl. 06.30-07.45
Fodboldtræning for U15 (piger og drenge)
Onsdage kl. 06.30-07.45
Fodboldtræning for U16 (piger og drenge)**
Kropsbasis
Tirsdage kl. 06.30-07.45
Kropsbasis for U14 årgange i perioden januar-marts.
Styrketræning
Mandage kl. 16.15-17.00
Styrketræning for U16 årgange og opefter (piger og drenge)***
Tirsdage kl. 06.30-07.45
Styrketræning for U15 årgange.
* I perioden januar-marts vil morgentræningen tirsdag morgen for U14 årgange, bestå af et kropsbasisforløb. I denne periode vil morgentræningen foregå i springcenteret i Humlehøj Hallerne.
** U15 årgange der har abonnementet 'Fodboldtræning & Styrketræning', har styrketræning tirsdag morgen i fitnessfaciliteterne på Alssund-Skolen.
*** U16 årgange og opefter (piger og drenge) der har abonnementet 'Fodboldtræning & Styrketræning', har styrketræning mandag eftermiddag i fitnessfaciliteterne på Alssund-Skolen.
Sted
Fodboldtræning
Afvikles på boldbanen ved Humlehøj Hallerne.
Adresse: Stråbjergvej 1, 6400 Sønderborg.
Kropsbasis
Afvikles i springcenteret i Humlehøj Hallerne.
Adresse: Stråbjergvej 1, 6400 Sønderborg.
Styrketræning
Afvikles i fitnessfaciliteterne på Alssund-Skolen.
Adresse: Stråbjergvej 1, 6400 Sønderborg.
Priser
Fodboldtræning 1
Pris 250 kr./mdr.
Abonnementet giver adgang til 1 ugentlig fodboldtræning. Den enkelte udøver placeres som udgangspunkt i en træningsgruppe med jævnaldrende spillere. Afvigelser kan forekomme, hvis der skal tages særlige niveaumæssige hensyn ift. til den enkelte udøvers udvikling.
Abonnementet er typisk for spillere op til og med U13, der ønsker én ugentlig morgentræning med overvejende fokus på udvikling af tekniske færdigheder.
Fodboldtræning 2
Pris 450 kr./mdr.
Abonnementet giver adgang til 2 ugentlige fodboldtræninger. Den enkelte udøver placeres som udgangspunkt i træningsgruppe med jævnaldrende spillere. Afvigelser kan forekomme, hvis der skal tages særlige niveaumæssige hensyn ift. til den enkelte udøvers udvikling.
Abonnementet er typisk for U14 årgange, der ønsker to ugentlige morgentræninger med fokus på udvikling af tekniske færdigheder. På årsbasis vil morgentræningerne være en kombination af kropsbasis træning og fodboldtræning.
Fodboldtræning + Fysisk træning
Pris 450 kr./mdr.
Abonnementet giver adgang til 2 ugentlige træningspas - én ugentlig fodboldtræning og én ugentlig styrketræning. Den enkelte udøver placeres som udgangspunkt i træningsgruppe med jævnaldrende spillere. Afvigelser kan forekomme, hvis der skal tages særlige niveaumæssige hensyn ift. til den enkelte udøvers udvikling.
Abonnementet er typisk for U15 årgange og opefter, der ønsker to ugentlige morgentræninger med en kombination af fodbold- og styrketræning.
